¿Cuáles son las diferentes técnicas de aplicación de la cinta de kinesiología?

cinta de kinesiología , una herramienta terapéutica flexible, elástica y adhesiva, se ha vuelto omnipresente en la medicina deportiva y la rehabilitación. Sus funciones principales incluyen alivio del dolor, soporte muscular, reducción de la hinchazón y mejora de la propiocepción. La eficacia de cinta de kinesiología Depende en gran medida de la técnica de aplicación específica elegida, que viene dictada por el objetivo terapéutico previsto. Comprender estos distintos métodos es crucial tanto para los profesionales de la salud como para los atletas.

Técnicas de aplicación clave

La aplicación de cinta de kinesiología Utiliza varias formas distintas, cada una diseñada para lograr un efecto fisiológico específico. El grado de estiramiento aplicado a la cinta y el corte de la tira de cinta son las dos variables principales que diferencian estas técnicas.

I-tira (tira única)

el I-Strip Es la aplicación más básica y común. Consiste en una sola tira recta de cinta de kinesiología .

• Propósito: Utilizado principalmente para soporte muscular , estabilizar una sola articulación, o para manejo del dolor sobre un área concentrada.
• Técnica: el tape is applied along the length of the muscle belly or over the ligament. The stretch applied is usually ligero (15-25%) para la relajación muscular o moderado (50-75%) para soporte muscular o estabilización de articulaciones.
• Dirección de aplicación: Para soporte muscular, la cinta se aplica desde el origen hasta la inserción del músculo. Para la relajación muscular la aplicación es desde la inserción hasta el origen.

Tira en Y

el Tira en Y es una tira de cinta de kinesiología dividir a lo largo en un extremo, formyo una "Y". La base sólida es el ancla y las dos colas divergen alrededor del área objetivo.

• Propósito: Ideal para envolviendo un músculo para facilitar o inhibir su función, o para rodear una articulación grye como la rodilla o el hombro para mayor estabilidad. También es muy eficaz para reducción del edema and drenaje linfático cuando se aplica con un estiramiento muy ligero o sin estiramiento.
• Técnica: el anchor is applied without stretch, and the tails are then placed around the muscle belly or joint line.
  • Facilitación muscular (soporte): el ‘Y’ tails follow the contour of the muscle.
  • Corrección/Estabilización: el tails are often used to pull a joint structure into the correct alignment.

Corte en abanico (corte web)

el Corte de abanico , o corte web , es una tira de cinta de kinesiología se divide en múltiples colas estrechas (normalmente 4-5) con una única base sólida.

• Propósito: Esta técnica se utiliza principalmente para Corrección linfática y circulatoria. y gestionar importantes hinchazón (edema) o hematomas (hematoma).
• Técnica: el anchor is applied proximal (closer to the trunk) to the area of swelling. The thin tails are then spread over the swollen area like a net, with estiramiento cero a muy ligero (0-15%) . La ligera tensión de la cinta levanta suavemente la piel, creando circunvoluciones que aumentan el espacio intersticial, facilitando el drenaje del líquido linfático hacia el punto de anclaje.

Corte de rosquilla/tejido de cesta (corrección de espacio)

Esta técnica implica un orificio cortado a medida en el centro de la cinta o tiras superpuestas (a menudo en forma de "I" o "X") para crear un espacio central.

• Propósito: Utilizado para corrección de espacio para apuntar específicamente a un área de dolor agudo o hinchazón, como sobre un punto gatillo o un área sensible.
• Técnica: un pedazo de cinta de kinesiología con un alto grado de estiramiento (50-75%) se aplica sobre el punto de dolor. El estiramiento crea una elevación concentrada (descompresión) de la piel y la fascia subyacente, que puede aliviar inmediatamente la presión sobre los nociceptores (receptores del dolor) y mejorar la circulación. La cinta circundante se puede anclar con menos tensión.

Vendaje de energía (estabilización)

Este método generalmente utiliza múltiples tiras en "I" superpuestas o una combinación de cortes para crear un tirón firme y multidireccional.

• Propósito: para proporcionar soporte máximo and estabilidad a una articulación hipermóvil o lesionada (p. ej., esguince de tobillo, inestabilidad del hombro) donde se requiere cierto grado de inmovilización funcional sin restricción total.
• Técnica: el cinta de kinesiología Las tiras se aplican con estiramiento alto (75-100%) a lo largo de la línea de unión, a menudo utilizando un anclaje y una tira correctora para lograr el máximo efecto mecánico. Esta es la aplicación no rígida más cercana a la cinta deportiva tradicional.

Principios de aplicación

Independientemente del corte elegido, la aplicación exitosa de cinta de kinesiología depende del cumplimiento de algunos principios fundamentales:

1. Preparación de la piel: el skin must be clean, dry, and free of oils or lotions for optimal adhesion.
2. Ancla y Fin (Colas): el first and last 1-2 inches of the cinta de kinesiología Las tiras (el “ancla” y las “colas”) siempre deben aplicarse con estiramiento cero para prevenir la descamación prematura y la irritación de la piel.
3. El estiramiento depende del objetivo: el amount of tension is the key therapeutic variable. Minimal stretch is used for lymphatic/oedema management, while moderate to heavy stretch is used for mechanical support and postural correction.
4. Frotar para Activación: Después de la aplicación, el cinta de kinesiología debe frotarse vigorosamente para activar el adhesivo sensible al calor.

Al dominar estas diversas técnicas, los profesionales pueden aprovechar todo el potencial terapéutico de cinta de kinesiología para abordar una amplia gama de afecciones musculoesqueléticas.