cinta de dedo "envoltura de dedos" de 6 pasos
Paso 1
Coloque sus manos planas sobre una superficie estable, comenzando con su mano no dominante, ya que alguien puede ayudarlo a envolver su mano dominante. Los zurdos vendan primero su mano derecha, no los zurdos vendan primero su mano izquierda.
Paso 2
Dobla la gasa en una tira larga y colócala entre los dos dedos que quieras envolver. Hacer esto aumenta la comodidad y reduce la fricción entre los dedos durante el juego.
Paso 3
Junta los dedos y envuelve un trozo de cinta deportiva alrededor de la base de los dedos. Para mayor estanqueidad, repita la envoltura dos o tres veces. La fuerza de envoltura debe ser moderada, no solo para garantizar que los dedos estén firmemente enredados, sino también para garantizar que el flujo de sangre en los dedos no se bloquee.
Paso 4
Agregue otro trozo de cinta entre la primera y la segunda articulación de los dedos para mayor estabilidad. Corta la cinta alrededor de tus dedos dos o tres veces. Dobla los dedos y rompe la cinta que no sea muy suave para tus dedos para asegurarte de que tus dedos tengan suficiente movilidad.
Paso 5
Si siente que necesita envolver otro dedo, repita la misma operación. Si los dedos de una mano están enredados, aún es necesario que un compañero de equipo o entrenador corte la cinta con unas tijeras para usted.
Paso 6
Si desea proteger las uñas y las yemas de los dedos, agregue un trozo de cinta adhesiva en la parte superior de cada dedo.
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