La venda inferior consiste en envolver el tobillo con un material no adhesivo antes de aplicar la cinta, y un lado de la cinta tira de la superficie de la piel. Comenzando en el hueso del tobillo, envuelva el material subyacente desde la planta del pie hasta el tobillo, sin necesidad de rodear el talón.
Los materiales de sustrato están disponibles en farmacias y tiendas de artículos deportivos.
El vendaje se puede hacer sin el material subyacente, pero esto reduce la comodidad del paciente.
2. Ancla
Corta un trozo de cinta lo suficientemente largo para envolver 1,5 vueltas alrededor del tobillo. Envuelva alrededor del tobillo, sobre el material base, asegurando el material base. Este proceso se llama anclaje porque ancla todas las demás cintas.
Si el tobillo tiene mucho pelo, se debe rasurar para que la cinta no se pegue.
Si es necesario, asegure el material base con una tira extra de cinta.
3. Coloca un estribo
Coloque los extremos de una tira de cinta a cada lado del ancla. Tira hacia abajo hasta el arco del pie y vuelve a subir hasta el otro anclaje. Presione ligeramente para mantenerlo en su lugar. Repita con dos pegatinas más para configurar un estribo resistente.
4. Haz una X en el pie
Pega un lado de la cinta al hueso del tobillo, rodeando el empeine. Pase la cinta por el arco del pie y alrededor del talón. Luego, da la vuelta al talón hasta el empeine y alrededor del otro lado de la X.
5. Alrededor de la figura 8
Pegue un extremo de la cinta justo por encima del tobillo. Tire alrededor del empeine hacia el arco y de vuelta al otro lado del pie. Luego, da la vuelta al tobillo hasta donde empezaste.
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